Wil jij ook weer de regie terug

over je eetgedrag?

Ook jij kan het met de juiste aanpak

Je bent je er zeker van bewust dat te veel suiker binnenkrijgen, niet goed voor je is. Daarom heb je al bepaalde dingen aangepast en let je op je voeding. Alleen blijft het heel lastig voor je om juist die verstopte suikers te vermijden en weet je ook niet zo goed hoe je het nu precies moet aanpakken. 

Je lichaam gaat er steeds meer op reageren:

  • je gewicht neemt toe, ook al doe je nog zo je best 

  • je voelt je vaak vermoeid

  • je krijgt regelmatig energiedips, vooral een paar uur nadat je gegeten hebt

  • je hebt last van "schreeuwhonger" of een gigantische trek in zoet

  • je moet om de twee tot drie uur eten, anders voelt het alsof je gaat flauwvallen

  • je hormonen zijn uit balans, je krijgt steeds meer last van PMS of overgangsklachten

  • je hebt last van klachten als vatbaar voor verkoudheden, slecht slapen, eczeem, slechte darmwerking

  • je hebt (pre)diabetes

Het ligt niet aan je wilskracht

Je zit op de suikerverbranding

Suiker is een energiebron voor je lichaam, maar wel een hele onrustige. Het zorgt voor flinke schommelingen in je bloedsuikerspiegel, waardoor jij je niet lekker voelt. Daarnaast is suiker flink verslavend, waardoor het zo lastig is om het te laten staan. 

Op het moment dat je de suikers 21 dagen drastisch uit je eetpatroon schrapt, gaat je lichaam niet alleen een flinke schoonmaak houden, maar dwing je het ook om naar de vetverbranding over te schaken. Dat is een veel rustigere energiebron.

Want hoe zou het voor je zijn als je:

op een gezonde manier weer overtollige kilo's gaat verliezen 

afkomt van die vermoeidheid en je weer veel energieker gaat voelen

je weet wat je moet eten om lekker verzadigd te zijn en veel minder honger te hebben

veel minder last hebt van hormonale disbalansen als PMS en in de overgang

immuunsysteem weer sterk is en je weer tegen een stootje kunt

je de controle over je eetgedrag weer terug hebt

Bevrijd jezelf in 21 dagen
Wat houdt het programma in?

Het programma bestaat uit werkboeken, video's en speciale tools

Om jou het beste resultaat te laten bereiken heb ik gekozen voor een optimale mix aan video's, fact-sheets en handige overzichten. Je krijgt ook een dag- en werkboek waarmee je je voortgang kunt bewaken.  

21 lessen in 7 modules

Tijdens het programma laat je de producten met toegevoegde suikers staan en leer je wat je daarvoor in de plaats kunt eten om je lichaam weer optimaal te voeden. De onderwerpen zijn ondergebracht in zeven modules en elke dag wordt een bepaald onderwerp behandeld. 

Je zet de veranderingen vast

Je leert hoe je omgaat met lastigere situaties en hoe je de veranderingen in je eetpatroon goed vastzet, zodat je niet daarna meteen weer terugvalt in je oude eetgedrag. 

Je blijft toegang houden tot het programma.

Zolang het programma bestaat, heb jij toegang! Dat betekent dat je van nieuwe updates kunt profiteren en dat je alle modules (of een paar) opnieuw kunt doen als jij dat wenst. 

Module 1: De juiste keuzes

Je leert etiketten lezen en hoe zit het nu met biologisch en light-producten?

Module 2: De ideale maaltijd

Wat is de juiste portiegrootte en samenstelling. Neem je tussendoortjes en drink je voldoende water?

Module 3: We gaan naar buiten

Hoe kies je slim in een restaurant en wat doe je op visite? Leer "nee" zeggen. 

Module 4: Onder de loep

Gezonde vetten, het geheim van een  groene smoothie en wat heb je nodig aan supplementen

Module 5: Emotie eten

Je leert hoe je het herkent, wat erachter zit en hoe je er het beste mee kunt omgaan.

Module 6: Bereik je doelen

Hoe je je natuurlijke gewicht bereikt, meer energie krijgt en je immuunsysteem versterkt.

Module 7: Je laatste stappen

Formuleer je eigen visie op suiker, leer de 80/20 regel en vier je suiker bevrijding!

Zet vandaag je eerste stap naar de suikerbewuste JIJ

  • 7 modules, 21 lessen

  • Video's, opdrachten, werksheets

  • Alles op een plek in een digitale leeromgeving

  • Toegang zo lang het programma bestaat

€98

Wat anderen zeggen..

Franca

Ik ben eerst begonnen met jouw 5-daagse suikerdetox challenge wat mijn ogen heeft doen openen dat veel van mijn klachten als  eczeem, overgangsklachten, vermoeidheid en darmklachten "behandeld" kunnen worden door suikers te reduceren. Ik heb enorm veel gehad aan jouw programma. Het is laagdrempelig en niet ingewikkeld, het is in duidelijke taal geschreven en de toelichting met de video's maakt het duidelijk en persoonlijk.Het is zo motiverend en stimulerend en het is reëel. Ja je moet zelf die knop omzetten, het is een mindset maar door jouw positieve berichten bleef ik gemotiveerd. Doordat jij niet (ver)oordeelt durfde ik ook mijn valkuilen aan te geven. In plaats van een oordeel vellen, gaf jij juist begrip en tools om uit die valkuil te blijven/komen. Super bedankt voor jouw begrip, open houding, kennis en kunde en jouw tijd en positieve energie. Je hebt mij enorm geholpen met die knop omzetten en inzicht te krijgen in dat ik ongewild ongezonder bezig was dan ik dacht!

Elisabeth

Ik had al heel veel geprobeerd om van mijn suikerverslaving af te komen, maar elke keer ging het weer mis. Toen ik jouw programma voorbij zag komen, dacht ik nu of nooit. Want niet alleen kon ik niet van suiker afblijven, ik begon er ook veel last van te krijgen. Ik wil afvallen en ik wil van mijn gewrichtspijn af. Het programma heb ik stap voor stap gedaan en mij is nu heel veel duidelijk. Ook sta ik nu heel stevig in mijn schoenen en doet het me niks meer als ik iets zoets zie. Dank je wel Brenda! Ik ben echt super blij. 

Tia

Ik was ervan overtuigd dat ik niet op mijn natuurlijk gewicht was, omdat ik zoveel snoepte. Ook wilde ik mijn energielevel omhoog krijgen. Met het programma is mij dat zeker gelukt. Ik ging naar een gewicht dat beter bij me past en ik voel me energieker. Het prettige aan dit programma is dat je steeds opnieuw de modules kan lezen en de video's vond ik informatief en gaf steun. Je geeft heel veel informatie en dat je er telkens weer naar kan kijken/lezen is zeer prettig. Dank je wel!

Voeding & Lifestyle coaching 

Orthomoleculair & hormonaal advies

voor de 40+ vrouw

Harstenhoekplein 4

2587 SN  DEN HAAG

Telefoon: 06-52488017

E-mail: brenda@brendavanwegen.nl

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

KvK nummer 62526030

BTW nummer NL002225703B22