Hormonen in balans

3 - maanden programma met persoonlijk voedingsadvies & intensieve begeleiding

Het lijkt wel alsof er langzaam iets verandert. Dat je lichaam 'n beetje gaat haperen. Als je er zo over nadenkt speelt het al ’n hele tijd en zijn het verschillende vage klachten. Vooral je energiegebrek en die extra kilo’s zitten je enorm dwars. Alles bij elkaar heb je er flink last van en heb je nu het punt bereikt dat het echt anders moet.

Herkenbaar?

  • Je wordt steeds ’n beetje zwaarder, zonder dat daartoe echt aanleiding is. Je durft de confrontatie met de weegschaal bijna niet meer aan, maar je kleding vertelt het je toch. Wat je ook doet, het lukt je zelf niet meer om die overtollige kilo’s kwijt te raken.

  • Doordat je moeilijker in slaap valt of veel minder goed doorslaapt, word je niet meer zo energiek en uitgerust wakker als je zou willen. Je komt door de dag met het gevoel alsof je gas geeft met de handrem aan, terwijl je nog zoveel op je bucketlist hebt staan.

  • Je vraagt je af of het overgangsklachten zijn of dat je gewoon steeds meer last krijgt van verschillende "vage" kwaaltjes. Het helpt je in ieder geval niet om je goede humeur te bewaren. 

  • Je voelt je stijf als je ’n tijd hebt gezeten en je krijgt last van spier & gewrichtspijnen. Ook lijk je steeds gevoeliger te worden voor hoofdpijn en snak je af en toe naar rust. Je weet hoe het is om je het ene moment heel happy te voelen en vlak daarna in een diep dal te zitten.

  • Je weet op grote lijnen wel dat het waarschijnlijk met je hormonen te maken heeft en je waarschijnlijk iets moet verandering in je leefstijl, maar waar moet je beginnen?

Hoe zou het voor je zijn als je 

  • Die vicieuze cirkel doorbreekt en je gewicht weer naar beneden gaat? Dat je op een gezonde manier (dus geen dieet!) teruggaat naar je natuurlijke gewicht en je weer heerlijk in je vel zit?

  • Je verbranding weer van de spaarvlam af gaat en je weer vet gaat verbranden?

  • Weer wakker wordt met het gevoel dat je de dag gemakkelijk aankunt?  Zonder koffie of suiker bruis je van energie en heb je ‘s avonds nog echt zin om leuke dingen te gaan doen. Je hebt veel minder last van opvliegers, stemmingswisselingen, droge ogen & huid.

  • Dat je lichaam weer in balans komt? Je voedt je lichaam optimaal en daarmee ondersteun & versterk je alles wat er nodig is om je fysiek en geestelijk een stuk beter te voelen.

  • Precies weet welke stappen je moet nemen om je gezondheid naar een volgende level te brengen met de juiste voeding?

Met dit programma gaan wij samen aan de slag om jouw leefstijl dusdanig te verfijnen, zodat jij weer heerlijk in je vel komt te zitten. 

 Hormonen in Balans                   €487* 

  Bestaat uit:     

  • 1 uitgebreide startsessie (ca. 1,5 uur) in mijn praktijk (of per skype)

  • 3 coach-sessies: om de 3 tot 4 weken hebben wij een coach-sessie

  • Persoonlijk voedingsadvies: je leert waar voor jou een optimale maaltijd moet voldoen en welke ingrediënten het beste resultaat geven

  • Plan van aanpak: je krijgt zicht op de stappen en doelen

  • E-mail & whatsapp begeleiding

  • Hulp bij samenstellen weekmenu's (recepten)

  • Veel aandacht voor hoe je de veranderingen vastzet in je drukke leven

*Betaling in twee termijnen van €264 mogelijk​

Na het programma

  • Heb je ervaren hoe het is om je leefstijl af te stemmen op de behoeftes van je lichaam.

  • Heb je meer energie, je slaapt beter, je bent in gewicht afgenomen en je lichamelijke klachten zijn minder of helemaal verdwenen.

  • Weet je precies welke voeding je lichaam daarvoor nodig heeft en je hebt al een mooie verzameling aan passende recepten die je makkelijk maakt voor jou en je gezin.

  • Beschik je over een solide basis voor jouw gezonde leefstijl.  

  • Heb je eindelijk bereikt waar je al zo lang naar verlangt.

Je zet de stap waar je de rest van je leven profijt van zult hebben. 

Veel gestelde vragen

Is het handig om te beginnen, terwijl ik nu al weet dat ik tijdens het programma een vakantie heb gepland? Het kiezen van het juiste moment is altijd lastig, want eigenlijk bestaat die niet. We hebben altijd wel een verjaardag, een feestje, een jubileum op het werk of een weekendje weg in onze agenda staan. Soms kan het zelfs een smoes zijn om maar niet te hoeven beginnen.. Het allerbeste start is NU en de uitdagen op je pad vooral aan te gaan. We kunnen er bij het plannen van de coach-sessies zeker rekening mee houden.

 

Mijn gezin reageert waarschijnlijk niet erg enthousiast als ik van alles omgooi. Moet ik dan twee verschillende gerechten koken? Het komt vrij vaak voor dat gezinsleden erg moeten wennen als er plotseling anders gekookt wordt. Ik raad het af om twee keer te koken, omdat je het op de lange termijn niet kunt volhouden. Wij gaan er samen naar kijken hoe je tot één maaltijd komt die zowel voor jou, als voor je gezin geschikt is.

 

Krijg ik (een deel van) het programma vergoed via mijn ziektekostenverzekering? Nee, dat niet. Sommige werkgevers hebben een budget waarop je een beroep kunt doen. Zie jouw investering als de ultieme motivatie om ervoor te gaan en door te zetten op de momenten dat het wat lastiger wordt.  Zo ervaar ik het in ieder geval in de praktijk.

Ik ben vegetariër en heb last van lactose intolerantie, is dat een probleem? Nee hoor, ik begeleid veel vrouwen met specifieke dieetwensen, allergieën of andere aandoeningen. Bij het opstellen van je voedingsadvies houd ik hier volop rekening mee. 

Heb je nog vragen?

Het kan natuurlijk heel goed zijn dat je nog vragen hebt of dat je eerst even langs wilt komen voor een gratis sessie. Je bent van harte welkom!

Voeding & Lifestyle coaching 

Orthomoleculair & hormonaal advies

voor de 40+ vrouw

Harstenhoekplein 4

2587 SN  DEN HAAG

Telefoon: 06-52488017

E-mail: brenda@brendavanwegen.nl

  • Facebook - Black Circle
  • Instagram - Black Circle

KvK nummer 62526030

BTW nummer 204606421B01